CUANDO LA CABEZA DICE QUE NO…

     21/03/2017 – Otro fin de semana más tenía una cita con la siguiente prueba puntuable para el Circuito Provincial de Toledo de BTT, la cuarta ya (la tercera para mí) en la localidad de La Mata.     Después de la victoria en la prueba anterior, iba muy motivado para seguir manteniendo ese nivel […]

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¡BINGO!

Foto: http://www.circuitoprovincialbtttoledo.org/     14/03/17 – El domingo se celebró la tercera puntuable para el Circuito Provincial BTT Toledo en la localidad de Albarreal y allí me presenté con ganas de hacerlo bien después del buen rendimiento demostrado en la carrera anterior.     La semana de entrenamientos previa, como os comenté en la anterior entrada del Blog, […]

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ENTRENAMIENTOS PARA SEMANA DE CARRERA.

     11/3/17 – Con el objetivo de participar este domingo en la tercera puntuable para el Circuito Provincial BTT de Toledo, estoy haciendo una semana de entrenamientos específicos con la bici de montaña de cara a obtener un buen resultado en esta prueba y seguir en la misma línea que en la anterior carrera […]

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ESCUCHA A TU CUERPO.

     2/02/2017 – Después de unos días encadenando salidas en bici y del esfuerzo de la competición del domingo pasado, en los dos últimos entrenos, en los que he realizado alguna serie de intensidad elevada, he notado cómo mi cuerpo se encontraba un poco fatigado, cansado de la acumulación de esfuerzos. Molestias en la […]

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PRIMERA CARRERA, PRIMER PODIUM.

     Esta mañana se ha celebrado en Yunclillos la segunda prueba del Open de Toledo MTB y a la misma acudía con mucha motivación por ser la primera carrera en la que participaba después de muchos meses.     Al igual que me pasó cuando participé en la San Silvestre Toledana, tenía muchas dudas sobre […]

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CONTROLANDO MI PESO

     Un tema principal para cualquier deportista y más importante aún para aquellos que practican deportes de resistencia como es el ciclismo o carreras atléticas de fondo y medio fondo, es el control de su peso de cara a tener el menor lastre posible optimizando así su rendimiento.      La grasa corporal en […]

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PREPARANDO MI PRIMERA CARRERA

Este fin de semana abro mi temporada 2017 en el I DUATLON VILLA DE FUENSALIDA. Ha sido una decisión difícil porque afortunadamente hay varias opciones para elegir, competiciones de diferente naturaleza y nivel. Pero me he decantado por el duatlón porque desde que decidí correr la San Silvestre Toledana estoy entrenando la carrera, y este […]

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BARGAS, CICLISMO EN RUTA

Genial el entreno de hoy con la grupeta de Bargas.Mañana fría en las que hemos hecho una muy buena ruta en busca de algunas de las subidas de los Montes de Toledo.En el ambiente se respiraba que había ganas de hacer un entreno uniendo cantidad y calidad.A pesar del molesto y frío aire que ha […]

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DÍA DE TEST

Hoy tocaba día de test con uno de mis corredores.Esta parte es fundamental de cara a una adecuada planificación de entrenamientos.Con la realización periódica y programada de este tipo de test, además de evaluar la condición del deportista a medida que avanza el entrenamiento diario, utilizamos los datos obtenidos para establecer las zonas de trabajo […]

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AÑO NUEVO, NUEVOS PROYECTOS

Para despedir el año 2016 decidí participar en una carrera como la San Silvestre Toledana. Era mi debut como “atleta”. En bicicleta he hecho muchos miles de kilómetros en mi vida, siempre he sido ciclista. Pero correr había corrido muy poco, para preparar las temporadas ciclistas y poco más, nunca pensando en competir. Fue una […]

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